Autor: Nathan López Bezerra

O jejum intermitente tornou-se uma nova tendência para muitos indivíduos que desejam alcançar seus objetivos pessoais de estilo de vida saudável. Muitos pesquisadores notaram que o jejum intermitente tem um efeito positivo na saúde metabólica de uma pessoa, resultando em perda de peso ou até mesmo em uma vida útil prolongada. Jane Brody, colunista pessoal de saúde do New York Times, disse que “os regimes populares variam desde a ingestão de poucas calorias durante todo o dia, dia sim, dia não ou várias vezes por semana, até jejum de 16 horas ou mais todos os dias”. Ela acrescentou: “Um homem…

Probióticos são uma combinação de culturas de leveduras e bactérias vivas que vivem no corpo. Existem alimentos que você pode consumir para aumentar a produção dessas bactérias vivas para promover uma boa saúde. O tema dos probióticos geralmente não é trazido à tona quando as pessoas falam de uma dieta saudável. Eles geralmente se concentram em alimentação limpa e alimentos nutritivos sem perceber que existem vários alimentos probióticos que deveriam estar consumindo para melhorar sua saúde e sua digestão. Probióticos e prebióticos Um equívoco comum é que probióticos e prebióticos são a mesma coisa. Eles não estão. Como mencionado anteriormente,…

As terapias alternativas, ou medicina integrativa, como também pode ser associada, são tratamentos que fogem do convencional e que buscam novos métodos para tratar da saúde e bem-estar de um paciente. Mesmo que seja reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde), essa prática repercute em muitas discussões entre os grupos médicos. A diferença em relação à medicina integrativa é que esse tratamento não trabalha somente a parte emocional do paciente. As terapias alternativas possuem muitas formas de cuidar do paciente e estão sempre procurando novos métodos para fugir da área médica tradicional. Por isso, neste artigo vamos explicar como funcionam…

Além da dor nas costas, a segunda queixa mais comum atualmente é a dor no joelho. As pessoas ficam muito mais sentadas, o que aumenta a rigidez dos joelhos. E muitos de nós estão fazendo diferentes tipos de atividades do que fazíamos há seis semanas, o que, para alguns, está expondo problemas nos joelhos que eles nem sabiam que tinham. Surgimento das dores Vamos fazer um exemplo para ver se você se encaixa nesse caso comum na quarentena. Senhor Antônio, começou a andar todos os dias e correr um pouco, porque sua academia estava fechada. Após cerca de quatro semanas…

O crossfit é uma modalidade esportiva que tem chamado muita atenção do mundo todo. Aliás, ele foi de um esporte desconhecido à sensação mundial rapidamente. Diversos campeonatos são organizados anualmente. No entanto, uma parcela significativa dos atletas tem um objetivo claro em mente: o emagrecimento. Daí vem a pergunta: será que crossfit emagrece? A resposta mais curta é: sim, ele ajuda (e muito) na perda de peso. Vale lembrar que todas as atividades físicas proporcionam a queima de calorias. Porém, a depender da intensidade do treino, umas queimam mais que outras. Mas isso não significa que existem modalidades melhores para…

O teste de ancestralidade permite que os indivíduos permitam a descoberta de seus ancestrais. Essa é uma forma de compreender e identificar qual é a sua ascendência. Trata-se do conhecido teste de Biologia Molecular. Esse teste é baseado em uma simples amostra de DNA, a qual permite que as pessoas tenham acesso a essas informações. A maioria das pessoas buscam por esse teste por mera curiosidade. Inclusive, foi um dos itens mais vendidos em uma das Black Friday que ocorreu nos EUA. Mesmo que existam algumas dúvidas sobre a veracidade desse teste, ele é realizado de uma maneira bastante simples.…

Você já ouviu falar de presenteísmo? Esse conceito ilustra uma situação que é muito frequente em muitos estabelecimentos e empresas, que é a não-presença real do trabalhador em seu posto. Entenda: ele está lá, de fato. Chegou no horário, bateu ponto, tomou a cadeira que lhe é de direito. A partir daí, no entanto, já não conseguimos ter contato com ele: o que temos é uma pessoa em modo automático, fazendo as coisas sem foco e com pensamentos em outro lugar. Parece algo que você já viu ou viveu? Pois não é, como se pode ver, incomum. A maior parte…

Assim como nosso cabelo, , pele ou condição física, a saúde bucal e a autoestima são dois tópicos diretamente relacionados que afetam tanto o nível de satisfação pessoal quanto a forma com que nos enxergamos e nos relacionamos socialmente. Essa correlação pode afetar pessoas de diversas faixas etárias, carreiras e estilos de vida. Afinal, problemas relacionados à aparência e a saúde dos dentes podem causar um grande impacto na autoconfiança desde crianças e adolescentes até profissionais de diferentes segmentos, como professores e advogados. Cada dia mais a preocupação com um sorriso perfeito e brilhante toma espaço na lista de prioridades…

Ter liberdade é uma das principais buscas do ser humano e uma prótese dentária pode trazer vários benefícios. Conheça os principais modelos.

Lidar com pessoas negativas é um processo bastante complicado, por mais que seja natural encontrar pessoas que tenham um embate com a personalidade. Essa situação pode ser muito complicada, já que ninguém deseja que essa negatividade nos afete diretamente. É muito provável que você já tenha passado por situações em que deseja realizar algo em sua vida, como contratar um plano de saúde corporativo, e a pessoa logo encontra um defeito em seu objetivo.  Essa é uma grande característica nas pessoas negativas, ou seja, aquelas que encontram um lado ruim em todas as situações. Mas identificar essas pessoas em sua…