Quando o assunto é flacidez nas coxas tratamento caseiro, saiba que a flacidez pode ser causada por uma série de fatores, em especial, a falta de exercícios, perda de peso e o envelhecimento natural da pele.
A boa notícia é que você pode fortalecer as coxas com métodos naturais, onde determinadas atividades físicas ajudam bastante, como pular corda e caminhar.
Além disso, você pode preparar uma receita caseira para acabar com a pele flácida nas coxas, que é super simples de fazer e aplicar.
Então, se você sofre com coxas flácidas e busca uma maneira fácil e natural para deixá-las tonificadas, descubra tudo aqui!
Flacidez nas coxas quais os melhores exercícios?
Primeiramente, conversamos com um médico dermatologista para saber tudo sobre flacidez nas coxas tratamento caseiro, e uma das maneiras mais eficazes é por meio de exercícios.
Por isso, além de atividades como pular corda, fazer polichinelo, correr e caminhar, alguns exercícios específicos são ideais para combater a flacidez na parte interna das coxas:
Adução de coxas;
Leg Press 45º;
Agachamento;
Afundo;
Adução deitado;
Agachamento afastado.
Sendo assim, um exercício que ajuda a tonificar as coxas é fazer um agachamento com uma bola de exercícios: basta colocar a bola contra a parede, apoiando a parte inferior da coluna, e fazer o agachamento.
Portanto, a dica é contar com a ajuda de um personal trainer ou professor de educação física, a fim de orientar a maneira correta de realizar esses exercícios.
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Flacidez nas coxas tratamento caseiro: aprenda a fazer
Aprenda, a seguir, a fazer uma receita caseira para ajudar a combater a flacidez nas coxas.
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
50 g de manteiga de karité;
2 colheres de sopa de óleo de rosa mosqueta;
Duas colheres de sopa de óleo essencial de laranja;
2 colheres de sopa de óleo de alecrim.
Modo de fazer:
Leve uma panela ao fogo e em banho-maria, derreta a manteiga de karité.
Assim que derreter completamente. Adicione o óleo de rosa mosqueta e de alecrim, e mexa em fogo baixo.
Em seguida, adicione o óleo essencial de laranja, e deixe esfriar. Antes que a mistura endureça, coloque em um recipiente de vidro bem fechado.
Seu creme de massagem para flacidez nas coxas tratamento caseiro está pronto!
Portanto, aplique na região das coxas todas as noites, fazendo uma massagem e só retire no dia seguinte.
Flacidez nas coxas dicas para prevenir
Sendo assim, além de saber tudo sobre flacidez nas coxas tratamento caseiro, existem outras medidas que ajudam a prevenir coxas flácidas:
Beba cerca de 2 litros de água por dia e evite bebidas açucaradas;
Mantenha uma dieta equilibrada, com frutas, legumes, verduras e carnes magras;
Evite frituras e alimentos processados;
Faça exercícios físicos regularmente;
Procure dormir bem, pelo menos de 7 a 8 horas de sono.
Essas dicas não apenas ajudam a prevenir a flacidez nas coxas, como também trazem benefícios para a sua saúde geral, tanto física quanto mental!
