Uma nova tendência viral entre homens nas redes sociais propõe a aplicação de gelo nos testículos para melhorar a saúde sexual, aumentar a testosterona e potencializar as ereções. A prática, no entanto, não tem comprovação científica e apresenta riscos para uma região sensível do corpo.
A técnica ganhou popularidade em comunidades de “biohacking” no Reddit, onde grupos dedicados ao tema reúnem milhares de usuários. O empresário Bryan Johnson, conhecido por sua rotina extrema de cuidados com o corpo, é um dos nomes associados à divulgação da prática.
Relatos de usuários indicam melhora na libido e nas ereções após incluir o resfriamento dos testículos na rotina. Um usuário afirmou que os testículos funcionam melhor em temperatura mais baixa e, por isso, começou a aplicar gelo. Outro disse usar uma bolsa de gelo por alguns minutos ao dia, atribuindo a isso mudanças na disposição sexual.
A teoria por trás da prática parte de um ponto real: os testículos precisam de temperatura inferior à do resto do corpo para produzir espermatozoides adequadamente. O escroto fica fora da cavidade abdominal para permitir controle térmico. O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS) aponta que evitar calor excessivo na região, como roupas íntimas apertadas, pode favorecer a qualidade do sêmen.
Médicos alertam que aplicar gelo diretamente na região não aumenta a testosterona nem melhora o desempenho sexual. O frio intenso pode causar irritação, lesões na pele e danos aos tecidos. A recomendação dos especialistas é evitar métodos virais sem comprovação e buscar hábitos já conhecidos para preservar a saúde sexual, como alimentação equilibrada, prática de exercícios, sono adequado e acompanhamento médico em caso de alterações na libido ou função sexual.
