A chegada das altas temperaturas traz desafios para a saúde do cabelo no Brasil. O aumento do suor, a exposição ao sol e o contato com cloro ou sal marinho exigem uma revisão na rotina de quem quer manter os fios saudáveis.
De acordo com dermatologistas especializados, o calor estimula as glândulas sebáceas, resultando em um couro cabeludo mais úmido e propenso à oleosidade. Lavar o cabelo com maior frequência não prejudica os fios, se forem usados produtos de boa qualidade.
Estudos publicados no International Journal of Women’s Dermatology em 2025 indicam que manter a higiene capilar entre cinco e seis vezes por semana pode ser mais benéfico do que lavagens esporádicas. A limpeza correta remove resíduos de poluição e excesso de sebo, prevenindo inflamações.
Assim como a pele, o cabelo sofre danos causados pela radiação solar. Os raios UVA degradam a melanina, causando desbotamento, enquanto os raios UVB atacam a queratina, proteína importante para a resistência do fio.
Para reduzir esses efeitos, é recomendado o uso de sprays com proteção solar (FPS 30 ou mais) e acessórios como chapéus com proteção UV. Proteger o cabelo contra o ressecamento e a quebra é uma medida de saúde.
Se a rotina inclui idas à praia ou piscina, a indicação é lavar o cabelo diariamente para remover resíduos. O segredo para não ressecar as pontas está na escolha de xampus suaves e na temperatura da água, que deve ser morna ou fria.
Durante o verão, o ideal é reduzir o uso de ferramentas de calor, como chapinhas e secadores em temperaturas altas. Ao sair do banho, evite esfregar a toalha com força; o movimento deve ser suave para retirar o excesso de umidade.
Se a água da região for muito rica em minerais, instalar um filtro descalcificador no chuveiro pode ajudar. Essa mudança evita que metais se acumulem no fio, garantindo que os cabelos respondam melhor aos tratamentos de hidratação.
Muitas pessoas temem a queda ao lavar o cabelo todo dia, mas especialistas afirmam que os fios que caem durante o banho já estavam em fase de desprendimento natural. A higiene constante desobstrui os folículos, favorecendo um crescimento mais forte.
Manter o couro cabeludo limpo é a base para qualquer cronograma capilar. A limpeza é um cuidado preventivo, ajudando a proteger a saúde dermatológica em qualquer época do ano.
O cuidado com o cabelo no verão também envolve a escolha dos produtos certos para cada tipo de fio. É importante ler os rótulos e optar por fórmulas que atendam às necessidades específicas, como hidratação ou controle de oleosidade.
A forma de aplicar o condicionador também faz diferença. O produto deve ser usado principalmente nas pontas, evitando o couro cabeludo para não aumentar a oleosidade na raiz. Deixar agir por alguns minutos durante o banho potencializa o efeito.
