Receita de salada que vai ajudar você a desinchar e a emagrecer

Quer desinchar e emagrecer? Isso muitas pessoas querem. Mas com algumas receitas de salada é possível ter esse resultado. As saladas são ótimas, pois além de ser bem práticas são nutritivas e feitas com alimentos bem variados.

Nós iremos apresentar algumas opções de saladas diuréticas, mas o mais importante é conseguir usar os alimentos mais frescos e orgânicos, claro que o sabor e até mesmo o resultado são melhores. Que tal desinchar e emagrecer com saúde? Experimente fazer essas receitas!

Lembrando que essas receitas já são bem conhecidas e muitas pessoas já a fizeram e conseguiram obter ótimos resultados.

Receitas Saladas Detox

Receita 1

Ingredientes

Como fazer?

Comece por fazer o molho da salada, colocando num pratinho pequeno o suco de limão e o azeite temperados com pimenta-do-reino e sal. Reserve.

Numa taça, misture todos os outros ingredientes com uma colher, para você não desmantelar o abacate e o queijo. A sua salada está quase pronta – só precisa de adicionar o molho que preparou anteriormente.

Receita 2

Ingredientes

  • 1 pé de alface-americana cortada em tiras médias
  • 1 cenoura média ralada no ralo grosso
  • 1 xícara de tomate cereja;
  • 2 pepinos médios cortados em cubos pequenos;
  • 1/2 xícara de hortelã picada
  • 1 iogurte desnatado

Modo de Preparo: Junte todos os ingredientes limpos e lavados numa panela, todos estando de acordo com as instruções pedidas e sirva-se a vontade.

Receita 3

Ingredientes

  • 1 colher de chá de aceto balsâmico ou vinagre
  • 1 pote de  cream cheese light
  • 2 peras
  • 1 maço de alface
  • Suco puro de limão
  • 200g de peru defumado
  • Sal a gosto
  • 2 colheres de azeite de oliva extra virgem

Modo de Preparo: lave a alface atentamente para não ficar resíduos de terra ou bichinhos e coloque em sua travessa. Pegue as peras e corte-as em fatias finas e molhe com pouco de limão. Misture a alface, peito de peru e as peras para ficarem em um formato bonito e atraente os olhos. Coloque o cream cheese light no centro do prato. Depois acrescente o sal o aceto balsâmico ou vinagre junto com o azeite de oliva.

Gostou da receita? Mas não deixe de fazer uma consulta com seu médico ou nutricionista se perceber algo de estranho ou errado com seu corpo. Mesmo que as receitas sejam saudáveis, elas não substituem uma visita ao médico.

Aliado com essas receitas saudáveis de salada, não deixe de beber muita água e de praticar exercício físico. Isso vai lhe trazer ainda mais resultados positivos! E não tente se comparar com outra pessoa. Isso além de não lhe fazer bem, pode afetar negativamente a sua dieta.

Faça as receitas no seu dia a dia e vai procurando buscar ter esse equilíbrio com o seu corpo e assim desinchar e emagrecer!